Percorso vacanza al Femminile

attraverso i 4 elementi della Natura

con Gisela Perez Cabrera

e Sonia Cabiaglia

Creta, Art Villa Kastellos

26 giugno – 1 luglio 2018

A inizio estate, subito dopo il solstizio, abbiamo organizzato un percorso        alchemico al  femminile  attraverso i  quattro elementi della Natura: Terra, Acqua, Fuoco e Aria, nella magica atmosfera di un’isola greca, per goderci mare, sole e libertà.

Saremo ospiti nell’isola di Creta a Villa Kastellos, una splendida location al  fresco di una collina vicino al mare, che sarà lo scenario del nostro percorso fatto di cerchi di condivisione, meditazioni al chiaro di luna in spiaggia e visualizzazioni sonore con tamburo sciamanico e campane tibetane.

Durante la settimana, tra bagni, yoga, cibo sano e tempo libero avremo modo di esplorare in tutti i sensi il nostro femminile. Inizieremo con il radicamento attraverso l’elemento Terra e l’energia della Madre, ci immergeremo nelle acque alla luce della luna per onorare l’elemento Acqua, danzeremo intorno al Fuoco e mediteremo respirando l’energia del Vento entrando nell’elemento Aria. Approfondiremo la conoscenza del nostro albero genealogico con le carte e le essenze animali e impareremo le tecniche di auto massaggio al viso secondo l’antica tradizione orientale per rafforzare la nostra capacità di seduzione. Saremo sempre accompagnate dalle vibrazioni delle miscele floreali e ci sarà la possibilità di qualche trattamento individuale con Gisela e Sonia per consulenze, reiki e massaggi balinese o Ayurvedico.

 

La Villa si trova in una splendida collina a 10 min dal mare Nord ed a 30 minuti dal mare al Sud, circondata da bellissimi boschi di querce (considerate piante sacre nell’antichità) e ha una splendida energia. Perfettamente ristrutturata, al riparo dal vento greco e dalla calura estiva, ci accoglierà in un clima di condivisione e sorellanza. 

Ci sono a disposizione 4 stanze in cui ci distribuiremo in una decina di persone, con 3 bagni ad uso comune. Una splendida terrazza dove fare colazione, un ampio giardino con vista sui boschi e una sala al coperto dove fare le nostre attività di cerchi e meditazioni.

 

 

Programma

Lunedì 25 Giugno 2018 – Arrivo

Arrivo al aeroporto di Heraklion alle ore 22.45 (se si arriva con Easy jet partenza da Milano Malpensa intorno alle h19). Raccolta auto a noleggio, partenza.

Arrivo a Kastellos, drink e snack di benvenuto. 

Sistemazioni e condivisioni letti e stanze, riposo.

Martedì 26 Giugno 2018

La giornata comincia con la sveglia comoda, colazione in terrazza.  

Cerchio di Presentazione del Programma e condivisione.

Pranzo a casa.

Partenza per la Spiaggia di Rethimno  a 20 min di distanza. Mare, Sole, Sale e Relax.

Yoga della Luna in spiaggia e Meditazione al tramonto.

Doccia in spiaggia e partenza per mangiare il Souvlaki più buono della città! (Chi non mangia carne, può scegliere tra le insalate, o le verdure e formaggi locali o altro.)

Ritorno a casa, tempo di doccia se si vuole,

Cerchio di meditazione del Suono del Grembo

Buonanotte!

Mercoledì 27 Giugno – Elemento TERRA

La giornata comincia con Yoga della Luna  alle 8.30

Colazione in terrazza.

Automassaggio al viso secondo l’antica tradizione giapponese con ricettte naturali.

Cerchio di radicamento con Argilla, il Viaggio verso l’ Inconscio.

Pranzo a casa, con alimenti di energia Terra.

Partenza per la spiaggia di Skinnaria.

Vipasana – la Pratica del Silenzio.

Rituale Catarsi (dal greco katharsis, κάθαρσις, “purificazione” è un termine utilizzato per indicare la cerimonia di purificazione che si ritrova in diverse concezioni religiose ed in rituali magici)

Ritorno a casa, cena di alimenti della energia Terra.

Passeggiata nel Bosco con la luce della Luna.

 

Giovedì 28 Giugno, LUNA PIENA 

Elemento AQCUA

Inizio giornata con Yoga alle 9.00

Colazione in terrazza.

Cerchio di meditazione del Grembo – il risveglio di Lilith.

Pranzo a casa, a base di pesce per esaltare l’energia Acqua.

Alle 16.30 partenza per il Lago di Cournas (30 min)

Rituale il Ritorno al Grembo e relax.

Cena in taverna vicino al mare, a base di pesce.

Bagno di Luna.

Venerdì 29 Giugno 2018 – Elemento Fuoco

Sveglia con calma la mattina.

Colazione in terrazza.

Meditazione Candle Focus

Libera il tuo Albero lavoro individuale in cerchio.

Pranzo a casa a base di cibi elemento Fuoco.

Possibilità di trattamenti individuali e Tempo libero, chi vuole può   andare in spiaggia.

Cena a Casa, grigliata di carne e verdure & Rakomelo locale.

Falò musica e mantra.

Sabato 30 Giugno 2018 – Elemento Aria

Inizio giornata con Yoga Pranayama

Colazione in terrazza.

Partenza per Plakias porto e alle 12.00 partenza in barca per Preveli Palm Beach. Possibilità di salire il fiume con la acqua verso cascate e laghi naturali.

Pranzo alla taverna locale.

Meditazione dell’Aria.

Partenza alle ore 16.30 per tornare a Plakias.

Tempo libero di vedere il paesino o andare al mare.

Rientro a casa, doccia.

Partenza per Panigiri (festa tipica greca) con musica e cibo locale.

Domenica 1 Luglio 2018

Inizio giornata con Yoga della Luna.

Colazione in terrazza.

Cerchio di condivisione e sorellanza finale.

Preparazione di valigie, pranzo a casa.

Partenza per visitare il sito archeologico di Knossos, palazzo di Minoa e il suo labirinto.

Piccolo cerchio della Regina all’interno delle rovine

Cena al villaggio di Archanes,   a 20 min di strada, vicino a Heraklio.

Partenza per l’ aeroporto di Heraklion, che dista 25 min.

Saluti finali delle sorelle, abbraccio di forza

A presto sorelle!

Che faremmo.

Tutti i cerchi di condivisione e il percorso così come descritto dal programma.

Welcome drink e snack all’arrivo il Lunedì sera.

Posto letto in stanze condivise, spalmate nei vari posti della villa per 6 notti, (3 bagni in comune e 3 asciugacapelli a disposizione).

Asciugamani e biancheria con i1 cambio dopo 3 giorni o se necessario.

Colazione a buffet x 6gg (con frutta fresca, latte, yogurt greco, corn fakes  caffè e the, pane, burro e marmellate fatte a casa locali, torte o crostate a giorni alterati, biscotti) insomma colazione ricca per farci reggere la giornata!

Pranzo per 5gg a secondo dell’elemento del giorno, a base di cibo locale, verdure, insalate, magari pasta, uova fresche del paese, verdure selvagge fresche, formaggi locali, pane e paximadi varie locali (sono tipo le vostre frittelle ma assai più buone!!!)

Cucina, frigo e dispensa  a disposizione, con stuzzichini, biscotti, the e infusi locali, per chi vuole mangiare o bere qualcosa fuori orario.

Cena x 2 gg a casa, basate sull’elemento della giornata, con cibi locali e dolci tipici cretesi e greci.

Incluso il biglietto A/R della barca che porta da Plakias per andare a Preveli Palm Beach.

Incluso il noleggio di auto per tutta la settimana. Si considera un auto ogni 4 persone.

Una lavatrice a disposizione.

Internet e wi-fi in tutta la struttura.

Da organizzare da soli

Biglietti aerei A/R

Biglietti di entrata ai sito archeologico Knossos

Le cene ed i pranzi fuori

Materassini per le sedute dello Yoga ecc

Asciugamani per il mare

I trattamenti individuali che ognuno può prenotare

Da portare con se

Scarpe chiuse per camminata

Materassini per le meditazioni

Asciugamani e teli per mare, crema protezione sole a secondo la propria pelle.

 

 

Το Ξύπνημα της Αφροδίτης

Ενα ταξίδι και μια διαδρομή προς την θηλυκότητα μέσα από τα 4 Στοιχεία της Φύσης, με την Gisela Perez Cabrera και την Sonia Cabiaglia

Κρήτη 26 Ιουνίου – 1 Ιουλίου 2018 

Στις αρχές του καλοκαιριού, αμέσως μετά το  θερινό ηλιοστάσιο, οργανώσαμε μια αλχημική διαδρομή για τις γυναίκες μέσα από τα τέσσερα στοιχεία της φύσης: γη, νερό, φωτιά και αέρα, στη μαγευτική ατμόσφαιρα ενός ελληνικού νησιού,  για να απολαύσουμε τη θάλασσα, τον ήλιο και την ελευθερία.

Θα φιλοξενηθούμε στο νησί της Κρήτης στην παμέμορφη Βίλα Κάστελλος, στον Κάστελλο Ρεθύμνης, μια όμορφη τοποθεσία στη δροσιά των λόφων, κοντά στη θάλασσα, η οποία θα είναι η αφετηρία της πορείας μας, που αποτελείται από κύκλους κοινής χρήσης, διαλογισμούς στο φως του φεγγαριού στην παραλία,  με σαμανικά τύμπανα και Θιβέτανές καμπανες.

Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, ανάμεσα σε μπάνια στη θάλασσα, γιόγκα, υγιεινή διατροφή και ελεύθερο χρόνο, θα εξερευνήσουμε το θηλυκό μέσα μας, με κάθε έννοια. Θα ξεκινήσουμε από τις “ρίζες” μέσα από το στοιχείο της Γης και την ενέργεια της Μητέρας, θα βυθιζόμαστε στα ύδατα υπό το φως του φεγγαριού για να τιμήσουμε το στοιχείο του Νερού, θα χορέψουμε γύρω από τη Φωτιά και θα κάνουμε συνειδητές αναπνοές για την ενέργεια του ανέμου που προέρχεται στον Αέρα. Θα εμβαθύνουμε τη γνώση του οικογενειακού δέντρου μας με Κάρτες και τα Ζωικά Αποστάγματα, και θα μάθουμε  τεχνικές για μασάζ  στο πρόσωπο σύμφωνα με την αρχαία ανατολίτικη παράδοση για να ενισχύσουμε την ικανότητα μας για αποπλάνηση.

Θα συνοδεύόμαστε πάντα από τους κραδασμούς των ανθοιαμάτων Μπάχ και θα υπάρχει η δυνατότητα κάποιας ατομικής συνεδρίας με  την Gisela και  την Sonia για συμβουλές, ρέικι και μασάζ Balinese ή Ayurvedic.

Η βίλα βρίσκεται σε ένα όμορφο λόφο 10 λεπτά από την βόρεια πλευρά του νησιού και 30 λεπτά από τις υπέροχες παραλίες του Νότου. Περιβάλλεται από όμορφα δρύινα δάση (θεωρείται ιερά φυτά κατά την αρχαιότητα) και έχει υπέροχη ενέργεια. Εχει αποκατασταθεί πλήρως με απολυτο σεβασμό στο παλιό κτήριο και είναι μακριά από τον καλοκαιρινό νησιώτικο άνεμο και τη ζέστη του καλοκαιριού. Θα μας καλωσορίσει σε ένα κλίμα ανταλλαγής και αδελφοσύνης. Υπάρχουν 4 δωμάτια στα οποία θα μοιραστούν σε δώδεκα άτομα, με 3 μπάνια για κοινή χρήση. Μια όμορφη βεράντα όπου μπορείτε να απολαύσετε πρωινό, έναν μεγάλο κήπο με θέα στο δάσος και μια εσωτερική αίθουσα όπου θα κάνουμε τις δραστηριότητες των κύκλων και των διαλογισμών.

Το πρόγραμμα

Δευτέρα 25 Ιουνίου 2018 – Άφιξη

Άφιξη στο αεροδρόμιο Ηρακλείου στις 22.45 (εάν φτάσετε με την αναχώρηση με EasyJet από το Μιλάνο Malpensa γύρω από το h19).

Ενοικίαση αυτοκινήτου, αναχώρηση.

Άφιξη στην Βίλα Καστελλος, ποτά και σνακ καλωσορίσματος.

Διανομή κρεβατιών και τακτοποίηση στα δωμάτια, ανάπαυση.

Τρίτη 26 Ιουνίου 2018

Η ημέρα ξεκινάει με ένα άνετο πρωινό ξύπνημα χωρίς ξυπνητήρι και πρωινό στη βεράντα.

Κύκλος Γυναικών και παρουσίαση του προγράμματος της εβδομάδας, και αναταλλαγή.

Μεσημεριανό στο σπίτι.

Αναχώρηση για την παραλία στο Ρέθυμνο 20 λεπτά μακριά. Θάλασσα, ήλιος, αλάτι και χαλάρωση.

Γιόγκα της Σελήνης στην παραλία και Διαλογισμός κατά το ηλιοβασίλεμα.

Ντους στην παραλία και αναχώρηση για φαγητό το καλύτερο Σουβλάκι στην πόλη! (¨Οποιος δεν τρώει κρέας, μπορεί να επιλέξει ανάμεσα σε σαλάτες, τοπικά λαχανικά και τυριά ή άλλα.)

Επιστροφή στο σπίτι, χρόνος για ντουζ

Κύκλος διαλογισμού στην ήχο της μήτρας

Καληνύχτα!

Τετάρτη 27 Ιουνίου – Στοιχείο ΓΗ

Η ημέρα αρχίζει με τη Γιόγκα της Σελήνης στις 8.30

Πρωινό στη βεράντα.

Μασάζ προσώπου σύμφωνα με την αρχαία ιαπωνική παράδοση με φυσικές συνταγές.

Κύκλος γείωσης με πηλό, το Ταξίδι προς το Ασυνείδητο.

Μεσημεριανό γεύμα στο σπίτι, με ενεργειακή τροφή από την Γη.

Αναχώρηση για την παραλία Σκινάρια.

Vipasana – η πρακτική της σιωπής.

Τελετή Κάθαρσης στα νερά της θάλασσας

Επιστροφή στο σπίτι, δείπνο με φαγητά της ενέργειας της Γης.

Οποιος θέλει μπορεί να περπατήστε στο δάσος κάτω από το φως της Σελήνης.

Πέμπτη, 28 Ιουνίου, ΠΑΝΣΕΛΗΝΟΣ  –  Στοιχείο ΝΕΡΟ

Η μέρα ξεκινά  με Γιόγκα στις 9.00

Πρωινό στη βεράντα.

Ο κύκλος διαλογισμού της Μήτρας  – το ξύπνημα της Lilith.

Μεσημεριανό γεύμα στο σπίτι, με βάση τα θαλασσινά για την ενίσχυση της ενέργειας του στοιχείου του Νερού.

Στις 16.30 αναχώρηση για τη λίμνη του Κουρνά (30 λεπτά)

Τελετή επιστροφής  στην μήτρα και χαλάρωση.

Δείπνο σε ταβέρνα κοντά στη θάλασσα, με βάση θαλασσινά.

Μετά το φαγητό, αργά την νύχτα θα κάνουμε το ¨μπάνιο της Σελήνης¨ βουτώνας γυμνές (όσες θέλουν) στην θάλασσα κάτω από το φώς της Πανσελήνου

Παρασκευή 29 Ιουνίου 2018 – Στοιχείο ΦΩΤΙΑ

Ξυπνητήρι ήρεμα το πρωί.

Πρωινό στη βεράντα.

Διαλογισμός εστίασης κεριών (Candle Focus)

Κύκλος απελευθέρωσης του Γενεαολογικού σας Δέντρου

Μεσημεριανό γεύμα βασισμένο σε τρόφιμα με δυνατό το στοιχείο της  Φωτιάς

Το απογευμα, δυνατότητα ατομικών θεραπειών και αναψυχής, όσοι θέλουν  μπορούν να πάνε στην παραλία.

Δείπνο στο σπίτι, ψητά κρέατα και λαχανικά & τοπικό ρακόμελο.

Κέντρο φωτιάς με μουσική και μάντρα.

Σάββατο 30 Ιουνίου 2018 – Στοιχείο ΑΕΡΑΣ

Ημέρα έναρξης με τη Yoga Pranayama

Πρωινό στη βεράντα.

Αναχώρηση για το λιμάνι του Πλακιά και αναχώρηση στις 12.00 με καραβάκι για την παραλία και το φοινικόδασος του Πρέβελη.

Δυνατότητα αναρρίχησης του ποταμού με το κρυσταλλινο νερό προς  τους καταρράκτες και της φυσικές λίμνες.

Μεσημεριανό στην τοπική καντίνα.

Διαλογισμός του αέρα.

Αναχώρηση στις 4.30 μ.μ. για επιστροφή στον Πλακιά.

Ελεύθερος χρόνος για να δείτε τον Πλακιά ή να πάτε στην παραλία.

Επιστροφή στο σπίτι, ντους.

Αναχώρηση για το Πανηγύρι με μουσική και τοπικά φαγητά.

Κυριακή 1η Ιουλίου 2018

Ημέρα έναρξης με τη Γιόγκα της Σελήνης.

Πρωινό στη βεράντα.

Κύκλος ανταλλαγής και τελικής αδελφότητας.

Προετοιμασία βαλίτσες, γεύμα στο σπίτι.

Αναχώρηση για να επισκεφθούμε τον αρχαιολογικό χώρο της Κνωσού, το ανάκτορο του Μινώα και το λαβύρινθο του.

Μικρός κύκλος της Βασίλισσας μέσα στον αρχαιολογικό χώρο

Δείπνο στο χωριό Αρχάνες, 20 λεπτά οδικώς, κοντά στο Ηράκλειο.

Αναχώρηση για το αεροδρόμιο του Ηρακλείου, το οποίο είναι 25 λεπτά.

Τελικοί αδερφικοί χαιρετισμοί, Αγκαλιά της Δύναμης

Θα τα πούμε σύντομα!